Saúde, bem estar e qualidade de vida: Como preparar seu whey protein de forma simples e ...

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Ambientação a favor do bem estar

Para sentir bem estar, é necessário vários fatores atuando harmonicamente para que isso aconteça, mas, quando falamos de bem estar,logo, imaginamos a sensação de felicidade associada a saúde, e/ou lazer, mas, é preciso ter uma visão mais ampliada no sentido de observar o imaginário humano como fator criador de bem estar, um bom exemplo é a ambiência, isto é, como as coisas e objetos atuam em ambiente favorecendo ou não, os acontecimentos, como relações sociais, culturais entre outras diversas.

Refletindo sobre a importância dos objetos dando significados a um ambiente, fica fácil imaginar coisas dispostas a um meio onde nos traria alguma sensação, podendo ser boa ou ruim. Geralmente é comum alguém falar que sente se bem quando a casa está limpa e organizada, então se imagina que não é uma boa sensação estar em um ambiente sujo, com odores ruins e desorganizado, assim, pode ser os diversos locais onde nos relacionamos e vivemos no nosso dia a dia, a forma dos objetos, cheiro, cores, tudo isso pode influenciar para o seu bem estar,  dando leveza ao ambiente ou como também pode ser o contrário, mas, pensado nesse sentido podemos construir a ambiência de acordo com o bem estar necessário.

Muitos locais públicos e primados organizam seus locais de forma que expressem algum sentido, seja ele simbólico, cultural ou até mesmo identificando um tempo. Um bom exemplo são as decorações de casas de festas, geralmente com muitas cores, muitas luzes e objetos que simbolizam, brincadeiras, jogos e lazer, como também os SPAs, onde buscam o interesses dos clientes através de luzes e cores neutras e cheiros suaves, assim, a ambiência tem toda uma importância psicológica, social, cultural, política nos locais os quais visualizamos ou vivemos e nos relacionamos.

Faça seu ambiente ter valor de harmonia e bem estar, use os objetos a favor da construção e transformação para a sua felicidade.

Madpersonal/blogspot

Benefícios do Movimento

Mover-se... desde muito antigamente já constataram que o movimentar-se era benéfico de algum modo para obter saúde e bem está.

Mover-se, ativar o corpo, alertar a mente, acordar pra vida, viver a vida...de alguma forma temos que nos movimentar, seja intrinsecamente ou extrinsecamente, seja como forma de expressão ou forma de ação, seja  como for, movimente-se!  

Corra; pule; dance;caminhe;agite;pedale; movimente-se;se nada disso você poder fazer...pense;imagine;cante;participe;sonhe isso também é movimentar-se, é bem está, é qualidade de vida.

Só não podemos achar que a qualidade de vida seja ausência de doença, de certa forma a saúde também  é qualidade de vida, mas lembrando que é de forma semântica não medicalizada.

Quem dera vivermos em uma sociedade justa e um meio ambiente saudável para nos movimentarmos livremente de forma  pleno e saudável.

Momentos com qualidade de vida

    O desejo de ter felicidade na vida é o que todos querem, porém, o que é felicidade se não momentos plenos de prazer e de uma vida cheia de momentos satisfatórios?!Para mim  isso é qualidade de vida, elimina se momentos ruins, adquire momentos prazerosos, sensações de bem estar, vontade de viver, buscar motivos pra sorrir e  viver de bem com a vida, mas, para que isso aconteça é necessário '' abrir mão '' de hábitos não saudáveis que aparentemente são prazerosos, mas não agrega uma boa qualidade de vida em geral, portanto, é preciso criar hábitos realmente saudáveis para ter qualidade de vida com plenitude.

     Sem querer ser repetitiva, clicando na mesma tecla,pois, você já deve ter ouvido falar em alimentação saudável e sobre a prática de atividade física para melhorar a saúde o bem estar e sua qualidade de vida em geral, pois é, isso mesmo! Contato que isso não seja de modo algum; uma tortura e sim prazer.

Fazer um passei no calcadão de bicicleta ...(saudável)

Toca, ouvir aquela música favorita ...( super saudável)

pegar um bronzeado com protetor solar... (saudável)

Bom, você pode ficar só nas frutinhas ou comer um pouco de cada, contato que seja um pouco apenas, e tudo dependerá das repetições dessas ações, se esse pernil só faz parte daquela ceia de natal aí está liberado.. risos.., doces em excesso( não saudável)

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