Benefícios do Movimento

Mover-se... desde muito antigamente já constataram que o movimentar-se era benéfico de algum modo para obter saúde e bem está.

Mover-se, ativar o corpo, alertar a mente, acordar pra vida, viver a vida...de alguma forma temos que nos movimentar, seja intrinsecamente ou extrinsecamente, seja como forma de expressão ou forma de ação, seja  como for, movimente-se!  

Corra; pule; dance;caminhe;agite;pedale; movimente-se;se nada disso você poder fazer...pense;imagine;cante;participe;sonhe isso também é movimentar-se, é bem está, é qualidade de vida.

Só não podemos achar que a qualidade de vida seja ausência de doença, de certa forma a saúde também  é qualidade de vida, mas lembrando que é de forma semântica não medicalizada.

Quem dera vivermos em uma sociedade justa e um meio ambiente saudável para nos movimentarmos livremente de forma  pleno e saudável.

Momentos com qualidade de vida

    O desejo de ter felicidade na vida é o que todos querem, porém, o que é felicidade se não momentos plenos de prazer e de uma vida cheia de momentos satisfatórios?!Para mim  isso é qualidade de vida, elimina se momentos ruins, adquire momentos prazerosos, sensações de bem estar, vontade de viver, buscar motivos pra sorrir e  viver de bem com a vida, mas, para que isso aconteça é necessário '' abrir mão '' de hábitos não saudáveis que aparentemente são prazerosos, mas não agrega uma boa qualidade de vida em geral, portanto, é preciso criar hábitos realmente saudáveis para ter qualidade de vida com plenitude.

     Sem querer ser repetitiva, clicando na mesma tecla,pois, você já deve ter ouvido falar em alimentação saudável e sobre a prática de atividade física para melhorar a saúde o bem estar e sua qualidade de vida em geral, pois é, isso mesmo! Contato que isso não seja de modo algum; uma tortura e sim prazer.

Fazer um passei no calcadão de bicicleta ...(saudável)

Toca, ouvir aquela música favorita ...( super saudável)

pegar um bronzeado com protetor solar... (saudável)

Bom, você pode ficar só nas frutinhas ou comer um pouco de cada, contato que seja um pouco apenas, e tudo dependerá das repetições dessas ações, se esse pernil só faz parte daquela ceia de natal aí está liberado.. risos.., doces em excesso( não saudável)

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